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藍(lán)莓觀光采摘

簡(jiǎn)介—— 藍(lán)莓的功效:1、增強(qiáng)免疫力藍(lán)莓富含抗氧化劑,可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。2、美容花青素在歐洲,被稱為“口服的皮膚化妝品”,可防止皮膚

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藍(lán)莓的功效:

1、增強(qiáng)免疫力

藍(lán)莓富含抗氧化劑,可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

2、美容

花青素在歐洲,被稱為“口服的皮膚化妝品”,可防止皮膚皺紋的提早生成,另外,花青素也是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚。

3、改善睡眠

花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用,具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害,從而徹底改善睡眠質(zhì)量。

4、保護(hù)視力

花青素是藍(lán)莓的主要成分,可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的視紫質(zhì)再生,預(yù)防近視,增進(jìn)視力。

5、預(yù)防癌癥

藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。

以上就是使用藍(lán)莓的幾點(diǎn)好處,當(dāng)然還不止這些哦,不管是孕婦,小孩,老人都可以食用,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

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